sábado, 29 de março de 2008

Crônica de uma semana mal vivida

@ Semaninha atípica esta, viu? Não fiz esteira um dia sequer e nem estudei como gostaria.
@Não comi direito nenhum dia, pois troquei de bolsa e a atual não cabe nem o básico do básico e o resultado disso foi que não tomei água e nem lanchei pela manhã. Levei uma banana pra faculdade, mas quando fui pegar já era.
@ Se só fosse isso... QUASE todos esses dias eu comi um lanche daqueles proibidos por decreto pra quem está em dieta (saltenha dois dias e pastel de forno em outro). Decepecionante. Mas foi muito pior: só almoçei um dia e não lanchei nenhum dia durante a tarde.
@ Ontem eu comi torta de chocolate no almoço e três pãezinhos umas duas horas depois e quando cheguei em casa eu fechei o ciclo com chave de ouro: traçei três bifes FRITOS que estavam na geladeira. E sem esquentar.
@ Como toda ação há uma reação, eu estou com 57,55Kg. E cheguei a conclusão que Deus é um bom pai no final das contas.
@ Mas, como eu tinha dito, fechei um ciclo, pois hoje eu acordei mais consciente e mais light. Tomei meu shake velho de guerra. E estou preparando um almoço bem dentro da minha rotina: arroz integral, feijão preto, abóbora, verdurinha e peixe ao vapor.
@ Meu humor estava péssimo, não consegui me concentrar em nada e para completar minha menstruação não desceu ainda. Estou clamando por ela pra ver se esta tensão toda vai embora e me dá uma trégua.
@ Aliás, uma trégua é tudo o que eu preciso pra voltar com todo pique pra minha rotina. Tem gente que acha rotina uma saco, pois sabe que eu adoro? Adoro fazer tudo sempre igual. Tomo meu shake, lancho, almoço e como sempre as mesmas coisas por uns três meses, depois percebo que não está funcionando mais e aí eu mudo de tática, mas não porque eu enjoei. Sou estranha, né?
@ Estou sentido ares de rotina se aproximando, pois vou comprar uma bolsa grande hoje a tarde e vou voltar a carregar meu kit de sobrevivência a partir de segunda. Pegeui uns livros pra estudar, baixei uns artigos na scielo, mas meu PC pifou e perdi vários textos... É o mal da vida moderna, né?
@ Quero deixar claro que esta semana serei uma pessoa melhor comigo mesma e com minha dieta e conseqüentemente isso refletirá ao meu redor. Até o próximo post!!!

segunda-feira, 24 de março de 2008

Tô triste!!

*Oi! Passei aqui pra dizer que nunca mais postei, pois estou sem novidades, além do que estou meio tristinha... Não é nada de sério, apenas TPM, mas sabe quando as coisas estão cinza?
* No feriado, eu jaquei total: fiz farra na quarta, na quinta, na sexta e no sábado. Já imaginou, né? Cerveja, comida e chocolate.
*Acontece que eu tenho um superego maior que a minha gula: fiz esteira todos esses dias e não engordei um grama (mas tb não saí dos 57KG).
* Não estudei nadica de nada e nem li uma linha esses dias todos. Hoje acordei com ressaca moral e quando cheguei na facul, quase choro de remorso e culpa pela minha esbórnia.
* Mas, enfim, viver é isso, né? Se permitir inclusive quebrar a cara total. Essa semana terei que estudar MESMO pra tirar o atraso.
* Tô fazendo dieta legal, mas a esteira... Tão chato fazer exercício! Aliás, chato é começar, pois uns trinta minutos depois fica legal.
* Mesmo sem postar, eu tenho entrado em alguns blogs e inclusive eu atualizei os links abaixo. Ainda faltam alguns, mas agora é uma questão de tempo. Engraçadinha! Teve tanto tempo e ficou de pernas pro ar! UMF!

domingo, 16 de março de 2008

Balanço da semana

* Esta semana foi corrida e eu mal tive tempo de entrar no meu blog e de fazer as minhas visitinhas nos blogs afins.
* RA OK, tentando manter a alimentação em ordem, sem excessos e sem sofrimento.
* Fiz menos exercícios físicos esta semana que na passada. Será que eu não vou pegar o fio da meada e seguir em frente?
* Estudei bastante essa semana, mas passei o final de semanda quase todo debruçada no tema de minha pesquisa deste semestre: obesidade mórbida e cirurgia bariátrica.
* Minha irmã veio me visitar este final de semana e foi bem legal, pois conversamos, saímos, comemos na medida do possível (???), mas eu comi sobremesa e tomei dois copos de coca-cola(!!!). Preciso confessar: comi pão branco ontem e hoje pela manhã. Pronto falei e estou até me sentindo mais leve.
* Quase que eu não assisti TV (nem LOST, eu desisti de assistir o seriado pela Globo).
* Fora as leituras da faculdade, não de li nada de proveitoso.
* Trabalhei muito e dormi pouco.
* Estou menos insegura em relação ao processo de emagrecimento, pois já consegui "internalizar" que dieta é uma posição que se assume pra vida inteira e não se trata de algo temporário. O que mais tenho lido é que o emagrecimento é mais fácil do que a manutenção de um peso magro e que se a pessoa não se implicar no processo, ou seja, fazer RA e exercícios físicos o resto da vida, ela volta ao peso inicial depois de um certo tempo.
* O que ainda me consome é descobrir o meu timing e levá-lo adiante, pois se reeducar na mesa e fazer exercícios é muito pessoal: o que funciona pra uns não funciona pra todos.
* Eu e meu maridinho discutimos feio no sábado pela manha por causa... da comida do cachorro! Eu posso com tantos hormônios? TPM à vista!
* A homenagem de hoje é pra Juliana Feitosa, uma amiguinha que está de aniversário hoje. Ju é uma fofa que teve uma linda menininha o ano passado, prova de que quando se deseja tudo é possível, mesmo que o que se quer seja remar contra a correnteza dos sonhos de nossos pais. Elas estão morando em Brasília, pois Ju agora trabalha na AGU. Ju, eu te adoro, linda!

quarta-feira, 12 de março de 2008

57Kg!!!!!

*Estou com 57Kg! Que tal? A cada dia que passa eu vou ficando mais fininha...
*Roupas que não cabiam em mim já estão ficando legais;
*RA OK, mas nem tudo são flores, pois desde domingo que eu não subo na esteira, pois meu filhote está elétrico e "me coloca pra dormir" toda noite; é certo que eu acordo por volta da meia-noite pra assistir LOST, mas estou tão cansada que não tenho coragem.
* Preciso ter mais força de vontade, né?
* Eu tenho visitado vários blogs e tenho lido a respeito de fazer RA e de comer de tudo um pouco. Comigo funciona assim: se eu comer de tudo, eu não perco peso, pois parece que a coisa não engrena, então eu prefiro reduzir as calorias de uma maneira geral e não como frituras, pão, massas, doces e nem tomo refrigerante ou suco com açúcar. Minha alimentação é bem regradinha no dia-a-dia e quando eu saio da dieta geralmente é por um bom motivo (sendo que no outro dia eu aperto ainda mais o cerco);
* Ultimamente eu tenho repetido a minha frase do ano: aprendi o limite de meu estômago e não como (ou bebo) um ml a mais, por mais comida que tenha em meu prato, pois é muito bom ter controle de sua vida, principalmente quando se trata de ter saúde e boa forma.
* quero deixar claro que eu sei que a obesidade é um problema multifatorial e que não se emagrece apenas com determinação e boa vontade, sei também que é através da alimentação que descontamos muitas de nossas angústias e frustrações, mas sei que aliado a um tratamento com vários especialistas, é preciso de ter um mínimo de conhecimento de seu comportamento alimentar pra não colocar tudo a perder.
* Hoje é aniversário de minha sogra querida e aqui estou confraternizando: já comi uma fatia de torta e um pedaço de empanada. Esse é o meu limite.
* Obrigada pelas visitas. Eu visito vários blogs, mas ultimamente estou sem tempo de comentar os vários posts interessantes. Com calma eu vou atualizando, OK?

domingo, 9 de março de 2008

Balanço da semana

*Apesar de entrar no blog pra fazer as visitinhas aos blogs afins, eu não tenho postado, pois não estou com muita novidade. Mas gostei de fazer um balanço semanal de minhas venturas e desventuras.
*Esta semana foi barra, pois estava em crise pessoal com as minhas escolhas na vida. Quem não passou por isso ainda? Mas já resolvi em parte o que me consumia.
* Não estudei uma linha até sexta, pois sábado acordei com vontade de devorar o mundo e assim o fiz: revirei minhas caixas (todos os meus livros, apostilas e papéis estão em caixas por causa da reforma) e peguei tudo o que eu precisava ter lido desde janeiro (!!!!). Antes tarde do que nunca, né?
* Fiz minha RA direitinho e eliminei mais um quilinho: 58kg!!
* Fiquei sem assistir TV, exceto LOST, a semana inteirinha.
* Fiz esteira segunda, terça, sexta e sábado. Pretendo fazer hoje ainda.
* Não briguei com meu maridinho nenhuma vez!
* Meus gatinhos-netos vão embora hoje. Que alívio, meu Deus! Viver às voltas com tanto gato espalhado pela casa é um tormento. As minhas princesas serão esterilizadas ainda este mês.
* Vou a Feira de Santana hoje ao aniversário de meu cunhado e vai rolar muita comida. Só que eu sou uma pessoa educada, controlada e vou me portar com uma verdadeira dama light à mesa e vou comer até onde eu realmente perceber que não é gula. Depois eu conto.
* Não jaquei um dia sequer esta semana; até pra pizzaria eu fui e comi apenas 1 1/2 fatia. Estou realmente sabendo o limite de meu estômago e SÓ agora eu entendo quando lia em alguns blogs falando que não aguentava comer tanto, apesar de ter tido gula. Parabéns, Lília! Vc está em RA!
* Hoje é o aniversário de um grande amigo meu de longas datas (não vou dizer que é mais de 10 anos pra não parecer que eu tô velha...), e que eu tenho um grande respeito, admiração e confesso que morro de ciúmes dele com os milhões de outros amigos que eu sei que ele tem. Acontece que vez ou outra ele declara amor à nossa amizade e apesar de trabalharmos no mesmo lugar e quase nunca nos vermos, nós nos amamos muito. Ele diz que eu completo ele e sou a "psicóloga" dele. Cláudio, eu sou mais que isso, sou sou sua face feminina, meu amor!
p.s.: meu marido morrrrrrrrre de ciúmes dele.

terça-feira, 4 de março de 2008

***

* Ontem eu fiz 60 minutos de esteira! Yes!!!
* Tenho me alimentado direitinho e seguido minha RA à risca, mas hoje à noite é a despedida de uma grande amiga que já está prometida há alguns dias. Ocorre que será em uma creperia e por mais que eu não queira ir, ela é uma amiga muito querida e não entenderia se eu não comparecesse (estou sem vontade mesmo, tô meio down, em red zone, então tô borocochô).
* Comerei um crepezinho bem light.
* Aconteceu um fato comigo que gostaria de relatar aqui: dia desses eu fui almoçar em um restaurante a quilo desses que vc come muitão e só paga um preço fixo. Eu coloquei apenas o que eu costumo comer no restaurante natural que eu frequento, mas é impressionante como o sabor do alimento fica diferente com todo aquele tempero industrializado... Eu tenho pensado muito sobre isso, pois eu não me acostumo mais a comer uma grande quantidade e meu paladar está mais seletivo. Bom, né?
* Estou quase morrendo com o calor que está fazendo aqui em Salvador.

domingo, 2 de março de 2008

Fim de semana feliz

* Fiz 60 minutos de esteira! Iup!!!!
* Não estudei nada...
* Minha TPM acabou e eu não briguei com meu marido um minuto sequer. Isso é uma vitória.
* Só comi brigadeiro na quarta à tarde. Dieta firme e forte. Resultado satisfatório.
* Não assisti TV o final de semana;
* Uma grande amiga da dança me ligou agora a noite pra atualizar a conversa e ela vai casar e morar em uma cidadezinha da Itália. Fiquei muito feliz, pois ela é bacharel em Direito, mas não gosta da área e lá ela terá a oportunidade de fazer o que gosta (trabalhar em seu próprio negócio, uma loja de conveniências). Desde que ela fazia faculdade que ela queria morar na Europa, foi uma estudante erasmus e passeando pela Europa conheceu o seu grande amor. É isso aí Fernanda. Sucesso em sua vida.

Oops!!

* Sexta eu saí com uma amiga da faculdade e comemos um acarajé com umas cervejinhas. Se não bastasse, lá pelas tantas, eu disse a célebre frase de quando estou em águas: estou com fome... Comemos calabresa com farofa. Deus me livre e me liberte de tantas calorias!

*Vani, a antiga babá de meu filhote veio aqui em casa e está magérrima. Eu perguntei a ela qual o segredo e ela disse que emagreceu pensando na vida e nos cachos dela. Tô f***, pois o que eu penso não é brincadeira e sem falar no trabalho que OL me dá... Saudades de vc, Vani.

*Sábado eu me controlei ao máximo e inclusive fiz bastante tarefas domésticas, o que me ajudou a queimar algumas calorias extras. À noite, eu fui ao shopping com OL e Gui e andamos um monte (menos calorias, oba!), mas Ol estava com desejo de comer no chinês... Resultado: algumas calorias a mais.

*Não fiz esteira ontem, pois minha labuta foi enorme e cheguei cansada demais. Hoje acordei cedo achando que iria pra esteira; coloquei a roupa e o tênis e quando ia ligar a esteira, quem acorda? Gui! Deixei pra depois e fui ser mãe.

*Ontem, fuçando uns sites sobre emagrecimento, eu descobri que para a minha idade, peso e altura e metabolismo, a quantidade de calorias que devo consumir é 1051 por dia.

*Até agora não estudei nada, mas também não vi televisão.